持续跑步是长途移动的核心技巧，主要通过按键设置和操作优化实现。默认情况下，按住W+Shift键可触发加速奔跑，但长时间操作容易疲劳。游戏内置了自动奔跑功能，按下键盘上的=键（退格键左侧）或+键（数字键上方）即可锁定奔跑状态，角色会保持匀速前进，无需持续按压方向键。需触发自动奔跑后若误触Shift或其他移动键（W/A/S/D）会立即取消该状态。通过游戏设置中的控制选项可自定义自动奔跑快捷键，建议根据个人习惯调整至鼠标侧键等便于操作的位置。
自动奔跑的机制与能量条系统密切相关。当角色能量值超过60%时，奔跑速度会显著提升，配合自动奔跑可最大化移动效率。能量饮料、止痛药等道具能快速补充能量，建议在长距离跑图前合理使用。自动奔跑期间仍可按住Alt键自由观察四周，或通过QE键左右探头维持视野，这对防范伏击至关重要。若需临时调整路线，短暂按压方向键微调后，系统会自动恢复直线奔跑状态。
部分玩家可能遇到自动奔跑失效的情况，这通常与输入法冲突或键位设置错误有关。建议检查游戏是否为英文输入状态，并确认冲刺设置选项未误设为切换/保持模式。对于PC版玩家，还可尝试将移动模式改为自动奔跑并重启游戏以固化设置。手游端则需在操作盘中长按方向键触发锁定奔跑按钮，该设计更适合触屏设备的操作逻辑。
上下坡时按住Shift加速会消耗更多体力，自动奔跑能维持稳定速度。水面游泳状态下无法使用陆地奔跑机制，需切换为潜水（C键）减少暴露风险。载具追逐战中，自动奔跑结合蛇形走位（左右交替移动）能有效规避子弹，但要注意能量条的实时消耗情况。
从战术层面看，持续跑步需平衡速度与隐蔽性。开阔地带建议启用自动奔跑快速通过，接近房区或决赛圈时则应切换为静步（Ctrl键）降低脚步声。游戏更新后，爬行移动的声音判定范围缩小，在草丛或掩体密集区可交替使用奔跑与爬行提升生存率。背包负重超过75%会降低移动速度，定期整理物资对维持奔跑效率同样重要。
